قسمت فوقاني اين عضله به بالا بردن شانه کمک مي کند. تراپز فوقاني همچنين به چرخش و حرکات طرفي گردن کمک مي کند.

تراپز مياني شانه را به عقب برمي گرداند و همچنين باعث ايجاد ثبات در شانه در طي برخي حرکات بازو مي گردد. تراپز تحتاني باعث مي شود که شانه به عقب برود.

عضله ي تراپز به دلايل زيادي مي تواند دردناک شود. برخي علائمي که درگيري اين عضله مي تواند به همراه داشته باشد، عبارتند از:

• اسپاسم عضلاني
• درد شانه يا گردن
• سوزن سوزن شدن يا بي حسي در يک يا هر دو بازو
• کاهش دامنه حرکت در شانه ها يا گردن
• سردرد هاي سرويکوژنيک ( با منشا گردني )

دلايل مختلفي موجب درگيري عضله ي تراپز مي گردند، از جمله:

• استفاده بيش از حد: درد در اين ناحيه اغلب به دليل استفاده بيش از حد ايجاد مي شود. فعاليت هاي تکراري که شانه ها را درگير مي کند ، مي تواند عضله را تحت فشار قرار دهد. اين فعاليت ها ممکن است شامل بلند کردن اجسام سنگين يا شرکت در ورزش هاي خاص مانند شنا باشد.

• استرس: معمولا افراد هنگام احساس استرس، عضلات شانه و گردن را تحت فشار قرار مي دهند. اين تنش بيش از حد مي تواند به مرور زمان منجر به درد عضلات شود.
• عادت هاي بد وضعيتي: وضعيت بد بدن در طولاني مدت مي تواند فشار بيشتري را بر روي عضله ي تراپز ايجاد کند. به عنوان مثال قوز کردن روي ميز يا صفحه کليد رايانه براي ساعت هاي طولاني مي تواند باعث کوتاه شدن و سفت شدن عضله شود.

• ضربه: صدمات به عضله ي تراپز، مانند پارگي عضله در اثر اعمال نيروي زياد به عضله، مي تواند منجر به درد شود.

با توجه به ميزان درگيري عضله ي تراپز و شدت علائم، مراحل درمان متفاوت است. در بسياري از موارد مي توان با انجام تمرينات کششي منظم از آسيب عضله جلوگيري کرده و حتي در بسياري از موارد به بهبود آسيب هاي جزئي پرداخت.

جهت مشاهده ي تمرينات کششي عضلات تراپز، مي توانيد به بخش تمرينات مراجعه کرده و در قسمت حرکات اصلاحي، تمرينات کششي تخصصي عضلات تراپز را مشاهده بفرماييد.

در مواردي که آسيب شديد بوده يا شدت علائم زياد است، در کنار انجام تمرينات کششي نياز به انجام مداخلات فيزيوتراپي است.

از جمله مداخلات موثر در بهبود اين ضايعه مي توان به الکتروتراپي (Electrotherapy) جهت کاهش التهاب ناحيه، درمان هاي دستي (Manual Therapy) جهت کاهش اسپاسم و گرفتگي موضع، تکنيک سوزن خشک يا طب سوزني (Dry Needling) جهت آزادسازي گره هاي عضلاني و تکنيک نواربندي (Taping) جهت کاهش فشار وارده به عضله اشاره کرد.